Day: July 5, 2024
Заявление Белоусова о Кадырове – Google Search https://t.co/RVIWUjNV3r
— Michael Novakhov (@mikenov) July 5, 2024
Where was Donald Trump today in 1987?
He wasn’t celebrating Indepence Day with his family. He wasn’t even in the United States.
He was in Moscow, meeting with Soviet intelligence agents.
This is the story of the KGB’s recruitment of Donald Trump. 🧵 pic.twitter.com/0PXgN8EO3h
— TrumpFile.org (@TrumpFile) July 4, 2024
Интервью первого вице-премьера Андрея Белоусова о том, как экономика России адаптируется к новым условиям https://t.co/Vp7vLvV3fp
— Michael Novakhov (@mikenov) July 5, 2024
Let me say this as clearly as I can:
I’m the sitting President of the United States.
I’m the nominee of the Democratic party.
I’m staying in the race.
— Joe Biden (@JoeBiden) July 5, 2024
President Joe Biden announced on a Philadelphia radio station that he’s proud to be the first black woman to serve with a black president, worrying many voters.@DanielleGreyman https://t.co/tEeY3mjrqX
— The Jerusalem Post (@Jerusalem_Post) July 5, 2024
Повышенный уровень холестерина означает, что в вашей крови слишком много этого органического соединения. Это может привести к закупорке сосудов, что в свою очередь вызывает проблемы с сердцем. К счастью, результаты нового исследования показывают, что всего одна чайная ложка известной дешевой пищевой добавки может снизить уровень холестерина в крови на 10%.
Высокий уровень холестерина чаще всего является следствием употребления большого количества жирной еды и неправильного образа жизни. Чтобы компенсировать ущерб, порой достаточно подобрать правильную диету и начать заниматься спортом. Однако результаты нового исследования показали, что существует одна известная недорогая пищевая добавка, которая помогает нормализовать уровень холестерина в крови.
Исследование, проведенное компанией Tracklements совместно с учеными из Университета Кардиффа, показало, что употребление в пищу зернистой горчицы благоприятно влияет на уровень холестерина.
Если ежедневно съедать всего одну чайную ложку горчицы с горкой — то есть примерно десять граммов, — можно добиться здорового уровня холестерина.
Как показало исследование, в течение 12 недель у 86% испытуемых стало наблюдаться “существенное снижение” уровня холестерина.
Полученные данные свидетельствуют о том, что зернистая горчица — всего одна чайная ложка с горкой в день — может помочь людям с высоким уровнем холестерина.
Ученые, проводившие исследование, отметили, что за 12 недель у 64% испытуемых снизился уровень холестерина, в среднем на 10%.
“Это указывает на многообещающую тенденцию к снижению [уровня холестерина] у людей с высоким риском развития сердечных заболеваний, инсультов и сосудистой деменции”, — говорится в исследовании.
Кроме того, отмечается, что уровень холестерина можно снизить на 10%, придерживаясь диеты с низким содержанием жиров.
Однако снижение уровня холестерина — это не единственный плюс употребления в пищу зернистой горчицы.
Результаты исследования также показали, что, если есть ее каждый день, она поможет нормализовать уровень глюкозы в крови.
Как сообщает Mayo Clinic, нормальный уровень сахара в крови натощак не должен превышать сто миллиграммов на децилитр.
Это значит, что зернистая горчица также очень полезна для людей, находящихся в преддиабетическом состоянии.
Высокий уровень глюкозы в крови — это главная угроза, которую несет диабет второго типа, поэтому содержание сахара необходимо тщательно контролировать.
Согласно исследованию, в настоящее время в Соединенном Королевстве преддиабетическое состояние диагностировано примерно у семи миллионов человек.
Количество зернистой горчицы, которое необходимо ежедневно употреблять в пищу для нормализации сахара в крови, такое же, как и в случае с холестерином, — всего одна чайная ложка с горкой.
О пользе зернистой горчицы для здоровья известно с незапамятных времен — она упоминается в древнеегипетских, древнегреческих и древнеримских текстах.
Считается, что именно римляне впервые привезли горчицу в Великобританию.
Есть множество способов включить зернистую горчицу в ваш ежедневный рацион. Авторы исследования рекомендуют употреблять ее в качестве добавки к пище, приправы во время приготовления блюд или как заправку.
Чтобы повысить шансы на снижение уровня холестерина, Национальная служба здравоохранения рекомендует также изменить образ жизни, в том числе сделать свой рацион более разнообразным и здоровым и заняться спортом.
#Turkiye in the #SouthCaucasus: a hesitant power.
Ankara capitalises on Russia’s declining influence in the region to expand its footprint. But deference to Russia & Azerbaijan is limiting its ambitions.
More on its strategy 🧵⤵️ (1/7) pic.twitter.com/zfcJtF8EPd
— EU Institute for Security Studies (@EU_ISS) July 3, 2024